Alimentação Saudável
Acima de tudo evitar comer gorduras saturadas (como manteiga, salsichas) açúcares simples (como o de doces e chocolates), rapé e álcool. Substitua chás desintoxicantes de café, como o chá verde.
Eu incluído na dieta diária de um produto abrangente (arroz, cereais, massas) para ajudar na absorção e na eliminação de toxinas. Ele também previne a constipação (outro inimigo da celulite). Não abandone os carboidratos na dieta, mas escolher "complexas" carboidratos (legumes, frutas e grãos, como aveia e arroz) carboidratos não "simples", como doces e sobremesas.
água potável
A retenção de líquidos ocorre a celulite. Celulite é formado com toxinas, resíduos e gordura não metabolizada. Para eliminar as toxinas e água é o principal aliado. O ideal é levar até 3 litros de água por dia. Líquido e água não é o mesmo. Visite a água!
Os exercícios físicos
Adicionar uma rotina de exercícios pouco sem exercícios de alto impacto. Comece com caminhadas curtas ou exercitar-se um pouco do ritmo sedentário. Um estilo de vida sedentário e celulite são uma combinação perfeita. Não fique parado!
extra Care
Seja gentil e área de massagem profunda afetada uma vez por semana, após o banho, complementando este cuidado com tratamentos específicos, tais como cremes, emulsões e géis que ajudam o metabolismo da pele.
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