Três benéficos efeitos colaterais de uma dieta de alimentos crus

Aqui está a definição de uma dieta de alimentos crus ou uma dieta chamada "dieta da vida;", que é totalmente formada por apenas frutas, legumes e brotos, nozes, sementes, vegetais marinhos, orgânicos e grãos integrais.

Qual é a premissa básica desta dieta? O fato de que antes que o fogo foi descoberto, estes eram únicos alimentos conhecidos pelo homem, e que o fogo e o calor usado na cozinha, "mata" o poder e a maioria dos nutrientes e enzimas. É uma dieta que remonta ao início, antes de cozinhar, antes de conservantes, aditivos, produtos químicos e venenos que começou a invadir o alimento.

Quando a grande questão decorre este objectores de dieta, "what about proteínas?" a resposta dada é que nossa proteína precisa ter sido muito inflada. Organização Mundial da saúde (OMS) diz que você só precisa de 5% da ingestão total de calorias de proteína e o departamento de agricultura dos Estados Unidos (USDA) disse que um pouco de 6,5%. Frutas e vegetais que são consumidos em uma dieta devem ser mais que suficiente para cumprir esse requisito.

Quais são os benefícios? De acordo com os adeptos de alimentos crus:

Digestão. Alimentos crus são digeridos rapidamente e facilmente. O corpo não tem que trabalhar tão duro para a digestão complicada que eles precisam para quebrar alimentos açúcares e aminoácidos, uma vez que são facilmente digeríveis. Efeitos colaterais: você vai se sentir melhor e mais enérgico.

Aparência. Alimentos crus proponentes argumentam que depois de algumas semanas de vida dieta, que vê a melhoria significativa na descoloração da pele, inchaço, varizes, vasos sanguíneos e excesso de peso e melhoram a celulite após a dieta e torna-se um modo de vida. Efeitos colaterais: você será mais feliz.

Clareza mental. Vida e a dieta de alimentos crus defensores dizem que esta mudança de longo prazo de dieta melhora a memória e concentração. Efeitos colaterais: você será mais inteligente.

E este é apenas três dos benefícios de uma dieta de alimentos crus. Existem muitos mais, se você decidir que o consumo de alimentos crus é para você. Faz sentido que nossos corpos são ainda na "idade da pedra" em termos de evolução. Por isso também faz sentido que nossa dieta ainda deve estar em sintonia com a maneira que nossos corpos estão evoluindo? Curso e que, juntamente com o argumento dos benefícios acima, é por isso que você deve tomar a decisão de mudar sua dieta e mudar sua vida.