Home remédios e alimentos para pressão alta

o alhoalho é considerado como os mais eficazes meios para reduzir a pressão arterial. Diz-se a reduzir os espasmos das artérias pequenas. Também retarda o pulso e mudar o ritmo do coração, além de aliviar os sintomas de vertigem, entorpecimento, falta de ar e a formação de gás no trato digestivo. Pode ser tomado na forma de pregos crus ou duas ou três cápsulas por dia.

Groselha indiana
Groselha indiana é outro remédio eficaz para a pressão arterial elevada. Esta condição deve ser uma colher de groselha suco fresco e mel, misturados entre si, todas as manhãs.

Limão
O limão também é tido como alimento valioso para controle da hipertensão arterial. É uma rica fonte de vitamina P, que está localizado no suco e casca do fruto. Esta vitamina é essencial para prevenir a fragilidade capilar.

Toranja
A toranja é útil na prevenção da hipertensão arterial. O conteúdo de vitamina P no fruto é útil para o tom as artérias.

Melancia
Melancia é outra salvaguarda valiosa contra hipertensão arterial. Uma substância extraída das sementes de melancia é dito que ele tem uma ação definida na dilatação dos vasos sanguíneos, que conduz a reduzir a pressão arterial. Sementes, secas e torradas, devem ser tomadas em quantidades liberais.

Arroz
Arroz tem pouca gordura, um bajo-colesterol e baixo teor de sal. Faz uma dieta perfeita para aqueles com hipertensão que foram aconselhados a dieta sem sal. Cálcio no arroz integral, em particular, acalma e relaxa o sistema nervoso e ajuda a aliviar os sintomas de pressão arterial elevada.

O Papa
As batatas, especialmente na forma cozida, são um valioso alimento para redução da pressão arterial. Quando eles são cozidos com sua pele, absorvem muito pouco de sal. Assim, eles podem formar uma parte útil de uma dieta sem sal recomendada para pacientes com pressão arterial elevada. Batatas são ricas em potássio, mas não em sódio sais. O magnésio presente neste vegetal exerce efeitos benéficos na redução da pressão arterial.

Salsa
Salsa é muito útil em hipertensão arterial. Ele contém elementos que ajudam a manter os vasos sanguíneos, particularmente capilar tubos. O sistema arterial mantém saudáveis. Pode ser tomado como uma bebida para as ferver 20 gramas de salsa fresca em 250 ml de água por alguns minutos. Isso que você pode beber várias vezes ao dia.

Sucos de vegetais
Sucos de vegetais crus, especialmente cenouras e sucos de espinafre, tomados separadamente ou em combinação, também são benéficos no tratamento da hipertensão arterial. Se forem tomadas em combinação, 300 ml de suco de cenoura e 200 ml de suco de espinafre devem ser misturado para fazer 500ml ou meio litro de suco e tomar diariamente. Se tomado separadamente, um navio deve ser duas vezes por dia, manhã e tarde.

Potássio e cálcio da dieta
Estudos recentes têm revelado uma ligação importante entre o cálcio da dieta e potássio e pressão arterial elevada. Pesquisadores descobriram que pessoas que fazem dieta potasio-ricas têm uma baixa incidência de hipertensão, mesmo se eles não controlam o sal. Eles também descobriram que as pessoas com alta pressão de sangue não parece começar a abundância de cálcio na forma de produtos lácteos. Esses dois nutrientes essenciais é aparecer para ajudar o organismo a secretar excesso sódio e estão envolvidos em funções importantes que controlam o funcionamento do sistema vascular. Potássio é encontrado em abundância em frutas e vegetais e cálcio em produtos lácteos.